Constipação é quando a freqüência de evacuações diminui de forma importante tornando as fezes endurecidas, ressecadas e de difícil eliminação.

Na constipação em alguns casos podem apresentar-se:

- Dor durante a evacuação
- Sensação de inchaço
- Náuseas
- Eliminação de muitos gases
- Cólicas de barriga

Dentro das causas de constipação podem-se mencionar: uso de medicamentos como os utilizados no tratamento quimioterápico, falta de atividade física, permanecer muito tempo prostrado, comer alimentos que não contém muitas fibras, não ingerir suficiente quantidade de líquidos.

Orientações:

> Beba bastante líquido, por exemplo, água e sucos de frutas.

> Realize atividade física, caminhe, pratique ioga.

> No caso de não poder andar pergunte a seu médico que exercícios pode realizar deitado ou sentado.

> Coma alimentos ricos em fibras como pão e cereais integrais, feijão, vegetais crus, frutas frescas e frutas secas, nozes.

> Fale a seu médico ou equipe em caso de que não tenha conseguido evacuar por mais de dois dias, converse com ele sempre, somente ele poderá orientar o que é melhor para seu caso.


Fonte: Hospital do Câncer de Barretos